Національний Інститут Cексологіі та Cексуального Здоров’я
Як працювати з ПТСР:
Розуміння, підтримка, відновлення
Отримайте перевірені методики для подолання наслідків травми та підтримки близьких
Старт
10 червня
✅ Тривалість
4 тижні (8 занять по 2 години)
✅ Формат
Онлайн, практичні вправи, підтримка експертів
✅ Доступ до матеріалів назавжди
Лектор курсу
Інна Канівець
Психолог, сімейний терапевт, ведуча психологічних ігор, спікер всеукраїнських та міжнародних конференцій, клінічний психолог.
Спеціалізується в роботі з сімейними парами та сексуальними дисгармоніями.
Автор освітніх програм для сімей та молоді.
Член Національної асоціації сексології та сексуальної медицини (НАССМ).
Чи знайомі вам ці відчуття?
😨 Важко контролювати спогади та тригери?
❌ Відчуваєте напругу, тривогу або апатію?
💔 Не знаєте, як підтримати близьку людину після травми?
🔥 Хочете зрозуміти механізми ПТСР та ефективні методики роботи?
Цей курс дасть вам конкретні рішення!
Програма курсу
Модуль 1: Розуміння ПТСР
Заняття 1: Що таке ПТСР?
-
- Визначення та симптоми ПТСР
- Причини виникнення: травматичні події, стресові ситуації
- Як ПТСР впливає на мозок (нейробіологія)
- Міфи та правда про ПТСР
Заняття 2: Як проявляється ПТСР у повсякденному житті?
-
- Класифікація симптомів: флешбеки, уникнення, гіперзбудження
- Як ПТСР може впливати на стосунки, роботу та здоров’я
- Ознаки того, що людина потребує допомоги
-
Модуль 2: Самодопомога та стабілізація стану
Заняття 3: Техніки саморегуляції
-
- Дихальні вправи для заспокоєння нервової системи
- Практики заземлення (grounding techniques)
- Щоденні ритуали для зниження стресу
Заняття 4: Управління тригерами
-
- Що таке тригери та як їх розпізнавати
- Створення плану дій на випадок активації тригерів
- Практичні поради щодо зменшення впливу тригерів у житті
-
Модуль 3: Підтримка інших людей із ПТСР
Заняття 5: Як правильно підтримувати
-
- Активне слухання: як бути поруч без осуду
- Чого варто уникати: небажані слова та дії
- Як встановити межі, допомагаючи іншим
Заняття 6: Робота з дітьми та підлітками з ПТСР
-
- Особливості проявів травми у дітей
- Емоційна підтримка дітей: як допомогти впоратися зі страхами
- Роль сім’ї у процесі відновлення
-
Модуль 4: Відновлення та побудова стійкості
Заняття 7: Професійна допомога
-
- Коли і до кого звертатися за психологічною підтримкою
- Основи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для ПТСР
- Переваги груп підтримки
Заняття 8: Профілактика та стійкість до травм
-
- Як зміцнювати психологічну стійкість
- Практики усвідомленості (mindfulness)
- Створення плану відновлення для себе або близьких
-
Як проходить курс?
📆
4 тижні
(8 занять по 2 години)
📝
Матеріали:
вправи, буклети, рекомендації
📌
Живі зустрічі (онлайн)
+ записи
💡
Практичні навички,
які можна застосувати одразу
Тарифи
Комплексний тариф
80$/курс
Підходить для: тих, хто не має часу або потреби проходити весь курс, а лише бажає отримати точкові знання по певним аспектам ПТСР. Це ідеальний варіант для фахівців, родичів або людей, яким потрібно вивчити лише окремі техніки для самопідтримки або підтримки близьких
Наповнення:
- Доступ до всіх модулів курсу (8 занять) з моменту реєстрації.
- Матеріали курсу: вправи, буклети, рекомендації для самостійної роботи.
- Записи всіх занять на платформі, доступні назавжди, що дозволяє переглядати матеріали у зручний для вас час.
- Практичні завдання та вправи для закріплення отриманих знань.
- Підтримка від експертів під час онлайн-занять та після них.
- Покрокові інструкції для роботи з різними аспектами ПТСР: як для самопідтримки, так і для допомоги іншим
Ми у соц. мережах
Якщо у вас виникнуть питання щодо інших наших активностей чи продуктів або будь-які інші питання - ми допоможемо тут:
Національний Інститут Cексологіі та Cексуального Здоров’я
Як працювати з ПТСР:
Розуміння, підтримка, відновлення
Отримайте перевірені методики для
подолання наслідків травми та підтримки близьких
✅ Тривалість
4 тижні (8 занять по 2 години)
✅ Формат
Онлайн, практичні вправи, підтримка експертів
✅ Доступ до матеріалів назавжди
Старт
10
червня
Лектор курсу
Інна Канівець
Психолог, сімейний терапевт, ведуча психологічних ігор, спікер всеукраїнських та міжнародних конференцій, клінічний психолог.
Спеціалізується в роботі з сімейними парами та сексуальними дисгармоніями.
Автор освітніх програм для сімей та молоді.
Член Національної асоціації сексології та сексуальної медицини (НАССМ).
Чи знайомі вам ці відчуття?
😨 Важко контролювати спогади та тригери?
❌ Відчуваєте напругу, тривогу або апатію?
💔 Не знаєте, як підтримати близьку людину після травми?
🔥 Хочете зрозуміти механізми ПТСР та ефективні методики роботи?
Цей курс дасть вам конкретні рішення!
Програма курсу
Модуль 1: Розуміння ПТСР
Заняття 1: Що таке ПТСР?
-
- Визначення та симптоми ПТСР
- Причини виникнення: травматичні події, стресові ситуації
- Як ПТСР впливає на мозок (нейробіологія)
- Міфи та правда про ПТСР
Заняття 2: Як проявляється ПТСР у повсякденному житті?
-
- Класифікація симптомів: флешбеки, уникнення, гіперзбудження
- Як ПТСР може впливати на стосунки, роботу та здоров’я
- Ознаки того, що людина потребує допомоги
-
Модуль 2: Самодопомога та стабілізація стану
Заняття 3: Техніки саморегуляції
-
- Дихальні вправи для заспокоєння нервової системи
- Практики заземлення (grounding techniques)
- Щоденні ритуали для зниження стресу
Заняття 4: Управління тригерами
-
- Що таке тригери та як їх розпізнавати
- Створення плану дій на випадок активації тригерів
- Практичні поради щодо зменшення впливу тригерів у житті
-
Модуль 3: Підтримка інших людей із ПТСР
Заняття 5: Як правильно підтримувати
-
- Активне слухання: як бути поруч без осуду
- Чого варто уникати: небажані слова та дії
- Як встановити межі, допомагаючи іншим
Заняття 6: Робота з дітьми та підлітками з ПТСР
-
- Особливості проявів травми у дітей
- Емоційна підтримка дітей: як допомогти впоратися зі страхами
- Роль сім’ї у процесі відновлення
-
Модуль 4: Відновлення та побудова стійкості
Заняття 7: Професійна допомога
-
- Коли і до кого звертатися за психологічною підтримкою
- Основи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для ПТСР
- Переваги груп підтримки
Заняття 8: Профілактика та стійкість до травм
-
- Як зміцнювати психологічну стійкість
- Практики усвідомленості (mindfulness)
- Створення плану відновлення для себе або близьких
-
Як проходить курс?
📆
4 тижні
(8 занять по 2 години)
📌
Живі зустрічі (онлайн)
+ записи
📝
Матеріали:
вправи, буклети, рекомендації
💡
Практичні навички,
які можна застосувати одразу
Тарифи
Комплексний тариф
80$/курс
Підходить для: тих, хто не має часу або потреби проходити весь курс, а лише бажає отримати точкові знання по певним аспектам ПТСР. Це ідеальний варіант для фахівців, родичів або людей, яким потрібно вивчити лише окремі техніки для самопідтримки або підтримки близьких
Наповнення:
- Доступ до всіх модулів курсу (8 занять) з моменту реєстрації.
- Матеріали курсу: вправи, буклети, рекомендації для самостійної роботи.
- Записи всіх занять на платформі, доступні назавжди, що дозволяє переглядати матеріали у зручний для вас час.
- Практичні завдання та вправи для закріплення отриманих знань.
- Підтримка від експертів під час онлайн-занять та після них.
- Покрокові інструкції для роботи з різними аспектами ПТСР: як для самопідтримки, так і для допомоги іншим
Ми у соц. мережах
Якщо у вас виникнуть питання щодо інших наших активностей чи продуктів або будь-які інші питання - ми допоможемо тут:
